バラエティーショップに立ち寄った。 お目当てのものが並べられているはずの陳列棚にあったのは商品ではなくソールドアウトの札。 残念感が少しばかり緩和したように感じられたのは、 札に描かれた頭を下げた少年キャラクターの味のあるイラストのおかげだっ…

いつもお世話になっている経絡アロマセラピストの方に、 「寝る前に、このポーズで血の巡りを良くしてみたらどうでしょう」という提案をいただいた。 ほぐしていただいた体の柔らかさと、 血の巡りがすこぶる良くなって熱を帯びた体を確かめるように首を回し…

最近、陽射しが暖かいですね。 もう少し、冬は続くのでしょうけれど、柔らかな陽射しに心が揺さぶられるとき、 身体も春を待ち侘びているのだと感じられたりも致します。 ほんの少し防寒の手を緩める機会があったからなのか、 知人女性から、「首に米粒より…

万能洗剤として知名度を上げた重曹ですが、 バラエティーショップなどでは、重曹を使用したボディーケアコスメを随分と多く見かけるようになりました。 重曹は、お料理やお掃除だけでなく、 ボディーケアコスメとしても万能だということをご存知でしょうか。…

風が冷たい。 日に日にその冷たさが増しているように思い、 靴専用のカイロをシューズボックスに常備しておくべく、 出かけついでにドラッグストアへ向かった。 シューズアイテムを各種常備しているのだけれど、 靴専用のカイロはこの時期に追加するお決まり…

ある方と「感情」に関するお話をしていたとき、 日本で生まれた「指つかみ/指にぎり」と呼ばれる ストレスや感情をケアする方法があることを知りました。 正式には「仁神術（じんしんじゅつ）」といい、大正時代に日本で生まれた手技療法の一つで、 東日本大…

朝起きて、変な筋肉痛を感じることがある。 運動をしたことが影響していたり、普段しないような体勢で過ごした後であったり、 寝相によるものだったり、カリウムなどの栄養が不足しがちなサインであったり、 自立神経が整っていなかったり、理由は様々なのだ…

数か月前だったと思うのですが、医療従事者である知人と連絡をとる機会がありました。 その時交わした会話の中身といえば、そのほとんどが笑い話だったのですが、 その中に、季節柄、徐々に体が冷えている人が増えてきているという話がありました。 例えば、…

私の体の癖をよく知っている鍼の先生と メディカルアロマテラピーのセラピストの方が同じことを言ったことがあったのです。 それは、「肩がこっているときや作業を終えたときに、 自分でストレッチやマッサージをすることがあると思うけれど、 あなたの場合…

肩コリや頭痛などの症状がある状態が当たり前になっている女性がとても多いように感じます。 様々なケアを試されている方も多いと思うのですが、 その症状の原因を探ることには、 なかなか時間を割くことができていないのではないでしょうか。 症状が同じで…

眠い目をこすりながらベッドからキッチンへと移動した。 少し前までは、真っ先にリビングとキッチンの窓を開け、 微動だにせずにそこに居座っている、 暑さで重苦しくなった空気を追い出すことが最優先事項だったはずなのに、 キッチンへ直行した自分の無意…

大人になると、これまで大丈夫だったはずの「あれ」や「これ」やが通用しなくなることがあります。 十分食べたはずなのに食べたりない、 それほど沢山食べた訳でもないのに胃がずっしりと重い、 食べたものを消化するのに時間がかかるようになってきたような…

時々お世話になるセラピストの方と話をしていたときのこと。 年々、「あくび」をすることが出来ない方が増えているという話を耳にしました。 「あくび」は、一般的な「あくび」と、 眠くなくても出てしまう、違和感を覚える「生あくび」と呼ばれるものに分け…

何か気分が上がる入浴剤はないかしら、とバラエティーショップを覗いた。 入浴剤が並べられている棚をひと通り見渡し、 ペパーミントや薄荷(はっか)を使った商品が多い事に気が付いた。 少し前までは、ペパーミントや薄荷(はっか)の類のバスアメニティーは男…

わたくし、何でもまずは体験してみよう、と思うタイプなので、 このアイソメトリックトレーニング(アイソメトリックスとも)というものを３週間ほどお試ししてみることにしました。 と言いますのは、私は筋肉があまりないため、整体などへ行く度に 筋力をつけ…

いつもビシッとハイヒールでキメてくる友人が、 ローヒールのサンダルで待ち合わせ場所に現れた。 「(普段とは違う雰囲気だけれども、こういう雰囲気も似合ってる。)」 そのようなことを思いつつも妙な違和感を感じた私は、 違和感の原因が気になり、もう一…

時間を忘れてＰＣに向かっていた。 ひと区切りついたところでふーっと息を吐いて、 椅子の背もたれに全体重を預けるようにして背中を反らせたまま天井を仰いだ。 我が家の天井の壁紙は、このような表情をしていたのか、と今更ながら思う。 反らせている背中…

梅雨入りすると低気圧による影響で不調を感じる方がいらっしゃいますが、 皆さんはお変わりありませんか。 ゲリラ豪雨も珍しいものではなくなり、気象の変化が目まぐるしい昨今、 気象病(天気病とも)と呼ばれる症状に悩む方の数が右肩上がりなのだそう。 気…

幅広い年代の女性とお話をする機会がありました。 様々な話題があったのですが、その中に頭皮のにおいに関するものがありました。 夏本番とまではいかないまでも、そろそろ気になる季節です。 シャンプーしたのだから大丈夫、そう簡単には済まないものが頭皮…

以前、「どんなに良いボディクリームを使ってみてもお肌が乾燥する」 と言う友人のお話をさせていただいたことがあります。 ※下記記事は下記リンクからどうぞ。 友人は、リーズナブルなボディクリームから高級を極めたようなものまで試しておりました。 その…

肩こりに悩んでいる方が多い一方で、もう何をしても同じだからと半ば諦めモードで、 肩こりと共に歩む道を選んでしまっている方も多いように思います。 肩こりとひと口に申しましても、年齢や生活習慣、体質などが異なれば、その原因や症状も人それぞれ。 な…

ワタクシ、つい楽な姿勢で過ごしてしまうことがあります。 気を付けてはいるのですけれど、ホットと気を抜いたら抜きっぱなし、 スイッチを入れ直すことを忘れてしまうことがあるのです。 ……あぁ、お恥ずかしい。 素敵レディーへの道のりは、そう簡単ではあ…

「長時間座り続ける生活を送っている人ほど寿命が縮まる、老化する」 という調査結果をご存知でしょうか。 既に一般常識化しつつありますが、今回はそのようなお話を少し、と思っております。 ご自分やご家族に当てはまると思われた方、 この機会に、簡単に…

久しぶりにお会いしたというのに、第一声が「浮腫んでるね」というのはアリだろうか。 あくまでも私の勝手気ままな見解だけれども、それは、ナシだと思うのです。 指摘してはいけないと言っているのではなく、 言うに相応しいタイミングというものはあるのは…

柔らかいお尻にコリなんてあるのかしら？と思われてしまいそうですが、 お尻には大きな筋肉がありますので、 柔らかいお肉の奥にある筋肉がこってしまうことがあります。 お尻が凝ってしまうと、美容と健康の両方にどのようなことが起こるのか。 お尻のコリ…

先日、資料を眺めながら何となく耳ツボを押しておりました。 両耳を１５秒も押せば血がじわじわと巡りはじめ、あっという間に体がポカポカになったのです。 普段の私は、デスクに張り付いていることが多いので血の巡りがよろしくないのでしょう。 急に勢いを…

春めいてきましたね。 と同時に私の周りでは、「急いでボディーを引き締めなくては」、 という声が増しているような気がいたします。 皆さまは、薄着のご用意、できていらっしゃいますでしょうか。 わたくし、柊希は若干焦りつつも普段のストレッチを少しだ…

冬の時期はハンドケアに関するお話をさせていただくことが多いのですが、 皆さん今年の冬はいかがでしょうか？ お顔のお手入れには意識が向くけれどハンドケアは諦めているという方も多いのではないでしょうか。 女性は手に年齢が出やすいと言いますがある意…

ふと電車の中で耳に入ってしまった言葉がある。 「冷え性ってそんなにツライもんなの？」 「着ればすむ話じゃないの」 思わずゆっくりと、その声のした方を振り返る。 その声の主たちは、大人感漂う男性２人組だった。 つり革を握る手に光る指輪から奥様に関…

もっと健康的なカラダになりたい。 スリムなボディーラインを作りたい。 自分なりの美を手に入れたい。 目的や程度、好みは人それぞれだけれども、 美と健康に関しては誰もが何かしら思う所があるのではないでしょうか。 巷に溢れる情報もたくさんありすぎて…