ある食事会の席で顔色の話が話題に上ったのです。 冬になると顔色が悪くなってしまうのでファンデーションの色などに気を使うのだという話。 お顔にはたくさんの血管が通っているのですが、その上の皮膚層が薄いため、 体内環境を表している血液の状態が透け…

久しぶりに経絡アロマトリートメントのお店へ駆け込んだ。 体に触れるなり私の体の状態だけではなく ライフスタイルごとスキャンしてしまう彼女たちには毎回感嘆の声を漏らしてしまう。 そして、施術後の雑談中に慌ただしくなるであろう年末を乗り切るために…

あれれれれ……。 朝から自分の体の反応の良さと対峙していた。 その週は、クリスマスシーズンか？忘年会、新年会シーズンか？というくらい、 楽しい予定が集中してしまい摂取カロリーの高い食事が続いておりました。 その時点ではカリウム摂取とリンパ対策で…

頭では心身共に健やかであることが大切だという事を分かっているものの つい、それらをおざなりにしてしまうことがある。 そして、疲れが溜まったり、 未病の状態での不調を仕方がない、いつものこと、 皆このようなものなんじゃないかしらと思って過ごして…

最近リンパ流れを良くするお話しをさせていただいたことをきっかけに、 私自身、改めてリンパの詰まりに意識を向けるようになりました。 少し前に、ご紹介したものは入浴中にできる、 下半身全体の浮腫みや足の浮腫みを取ったり、 足を細くするための簡単な…

薄着の季節は特に自分の体のあちらこちらが気になってしまいます。 暦の上ではそろそろ秋だというのに、 最近は何だかんだ言って１０月中旬頃までは暑いですものね。 自ずと自分の体と向き合う期間も長くなっているような気がしております。 今回はポコッと…

日差しが和らいだ夕暮れ時、ぷらり散策でもしようかと外へ出た。 柔らかな風の中に残る昼間の熱気が肌の上を滑ってゆく。 柔らかな風を室内へ取り込もうと窓を開け放った家が多いのか、 あちらこちらから漂うお夕飯の匂いが鼻をくすぐる。 目的地を定めぬま…

突然ですが、あなたのリンパ、詰まっていませんか？ 体に良いことをしているつもりなのに、 効いているのか分からないという方、 まずは体に溜まっている老廃物を排出することを意識してみませんか？ 幸せのレシピ集でも時々「リンパ」について 様々な視点で…

癒しと自己メンテナンスを兼ねていつもの美容鍼の扉を叩く。 ちょっと甘いものの量が増えたんじゃない？ 昨日、お酒飲んだ？ 忙しかったの？ 答える間を与えず次々に投げかけられる問いは、 もはや「問い」という形をした診断結果。 体型は変わっていないと…

つい人間ウォッチングをしてしまう癖がある。 先日も、その「つい」が発動してしまった。 とある目標を無事にクリアできたご褒美に夜の予定を入れた。 「もし明日、目標が無事にクリアできたら時間ができるんだけど」 という私の曖昧なスケジュールを快諾し…

私の日常のほとんどはデスクワークです。 ピンチが訪れた日は長時間パソコンと睨めっこをすることもあります。 そのような日が３、４日続く時は必ず体に異変が起こるのです。 股関節が固まって、リンパの流れが滞るのでしょうね。 どんなに食事内容や睡眠に…

キュッとあがった丸みのある女性らしいヒップライン、 パンツスタイルがキレイに決まるスラリとした太もも。 この二つには共通点があるってご存知でしたか？ ある生活習慣を気を付けると、 ヒップラインと太ももの前についてしまうお肉のケアを同時に行うこ…

今日はいつもより血行が思わしくない、と思うことがある。 その日は珍しく足先までキンキンに冷えていた。 顔の血色もイマイチだったので、私のお助けアイテムの練りチークを耳たぶに乗せたほど。 チークを乗せながら、最近「耳のマッサージ」をしていなかっ…

「誰か私のことをマッサージして～」と思うことってありませんか？ ほぐされたいけれど、ほぐしてもらう時間もなく 帰路についた車窓から流れる景色を目で追いつつ、 疲れた……、なんて思ってしまうのです。 車内で肩をグルグル回して体内の血もグルグル巡ら…

春の陽気に誘われて身も心もふわっと開放的になってしまいそうなのだけれども、 防寒という名のあったかアイテムに守られていたボディーが 薄着に戸惑ってしまうこと、ありませんか？ 腕を出す季節までもうワンクッションある今の時期だからこそ、 お風呂に…

皆さんは、自分の背中を意識したことはありますか？ 街中のショウウィンドウに映った自分の姿を横から見て、自分の姿勢やスタイルにドキッとする事はありませんか？ 鏡を見る機会はあるけれど、自分を正面から見ることの方が断然多いのではないでしょうか。 …

「(あー、まただ。最近、ピラティスもヨガもご無沙汰だもんな。)」 気付けばスカートが腰でグルリと半回転し、変な位置にファスナーがきている。 骨盤が歪んできているのだ。 気付かれにくいデザインのスカートを履いていて良かったと安堵しつつ、 スカート…

私たちが生きていく上で、どんな時でも続けなくてはいけない「呼吸」。 「呼吸なんて意識しなくても出来るし、意識する必要なんてないんじゃない？」 と思っていたら要注意です。 生きていく上で必要不可欠な「呼吸」だからこそ、 正しい呼吸を自分に癖付け…