サラダにしても美味しい白菜の嬉しい効果とは?

寒い冬の食卓と言えばお鍋が登場する回数も多いのではないでしょうか? バリエーションも豊かで、体も温まるし、 お野菜もたっぷり摂れる頼りになるメニューですよね。 そして、そこに登場するお野菜の代表格と言えば白菜ではないでしょうか。 この白菜、 私たちの食生活に馴染んでいて和食食材のイメージが強いですが 英…