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幸せのレシピ集

cawaiiとみんなでつくる幸せのレシピ集。皆様の毎日に幸せや歓びや感動が溢れますように。

世の中をチラリ覗き見|今どきのキノコは食べて楽しむだけではないようです。

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立派なシイタケが届いたものだから、

シンプルに焼き上げてバター醤油でいただいたのです。

食べごたえのある肉厚さと旨みがたっぷりと溢れ出るジューシーさに、

お酒も文句なしにすすんだのです。

そのような話を友人にしたところ、今どきのキノコは食べるだけじゃないんだよ、と返されました。

今回のお話コードは「キノコ」。

キノコを通して、世の中をチラリ覗き見してみたいと思います。

お時間がありましたら、のんびりとお付き合いくださいませ。

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水槽で観賞魚や水草などを育てることをアクアリウム、

植物標本のことをハーバリウムと呼びますが、

最近は「キノコリウム」なるものを楽しまれている方がじわりじわりと増えているのだといいます。

言葉の流れからお察しの通りキノコリウムとは、

水槽の中に土や苔などを敷き詰める過程で菌床を仕込み、

キノコが生えてくるのを待ち、生えたキノコを愛でて楽しむというもの。

楽しんでいる方が増えている証拠の表れだと思うのですが、

キノコの栽培キットが市販されているのだそうです。

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ただ、種や球根を植えれば植えた場所から芽を出す一般的な植物と違い、

キノコは栽培キットを使っても、どこから生えてくるか見当がつかなかったり、

想像以上に大きくなってしまったりといった想定外の連続のよう。

また、キノコが無事に生えてくるまでの間は、

湿度やカビにやられてしまわないに注意を払う必要があるため、

愛情なくして育つという簡単なものではないようです。

そして、キノコが生えてくるまでにかかる時間は3週間ほどと少し長めであることに対し、

生えてから萎れてしまうまでの期間は3日ほどという短さ。

このような話を聞きますと、見守る側に与えるドキドキ感や緊張感に加え、

この儚さもキノコリウム人気にひと役買っているような気が致します。

中には夜に光を放つヤコウタケと呼ばれるキノコもあるそうなので、

育てているキノコを見れば飼育者の好みが垣間見えるのかもしれません。

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私は、キノコを育てて愛でるよりも、美味しくいただきたい気持ちの方が強いため、

キノコリウムとのご縁は無さそうなのですが、

お子さんがいらっしゃるご家庭では

自由研究などの題材にも良いのかもしれませんね。

世の中には様々な楽しみや、楽しみ方があるようです。

世の中をチラリ覗き見、今回はキノコリウムのお話でした。

画像出典:https://jp.pinterest.com/

新しい青色でお絵かき出来る日が近づいています。

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幸せのレシピ集内では、様々な視点で色のお話をさせていただくことがあります。

色がある世界が当たり前である私たちは、

色は簡単に創ることができるもの、始めからそこに在るもの、

と無意識に思いがちですが、

実は、試行錯誤を繰り返して創られていたり、偶然に発見されるものです。

 

どうして、このようなお話なのかといいますと、

2009年にアメリカのオレゴン州立大学で材質科学を専門としている教授、

マス・ サブラマニアンさんの研究室で行われていた研究開発中に、

偶然にも、鮮やかな青色が発見されました。

これが今年、大手クレヨンメーカーのクレヨラ(Crayola)から

新色として発売することが先日発表されました。

間もなく新しい青色クレヨンでお絵かきをしたり、

この青色を様々なシーンで使用出来る日が近づいているのです。

まずは、どのような青色なのかといいますと、このような色です。

 

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とても鮮やかで素敵な色ですよね。

この色は、鮮やかで素敵なだけではなく、

優れた耐水性や紫外線を跳ね除ける性質、遮熱効果もあるのだそう。

しかも、簡単に作ることができ、無害だということもあり、

クレヨンなどの顔料としてだけではく様々な分野での使用が期待されています。

 

青色の中に、コバルトブルーという色があります。

こちらはフランスの科学者ルイ・ジャック・テナールさんによって発見された色ということで、

別名「テナール・ブルー」と呼ばれています。

コバルトブルー(テナール・ブルー)は発見後、

印象派の画家たちに愛好されたと言われておりますので、

この新しい「青色」も遠い未来から振り返ったとき、

このようなエピソードの一つや二つ、手にしているのかもしれません。

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アメリカのクレヨンメーカーCrayola (クレヨラ)では、

現在、この新しい青色のことをインミン・ブルーと呼んでいるのだそう。

これは、色の素材になっている元素の名前を組み合わせたもののようですが、

Crayola (クレヨラ)としては、もっと、この新しい青色に似合う名前を付けたいとのこと。

そこで、6/2まで下記にあるCrayola (クレヨラ)のホームページで

インミン・ブルーの名前を募集しているようです。

あなたが名付けた青色を使って世界中の人々がお絵かきをする、

なんて素敵なことが起こるかもしれません。

興味がある方は応募してみてはいかがでしょうか。

新しい色が世の中に解き放たれる瞬間に立ち会える機会は、

そう多くはありませんから、インミン・ブルーを目にされた際には

今回のお話をチラリと思い出していただけましたら嬉しいです。

本日もココロカラフルにまいりましょ。

関連リンク:Home | crayola.com

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画像出典:https://jp.pinterest.com/

目薬選びのコツ、この辺りで一度確認してみませんか。

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時々、大きなドラッグストアーへ足を運ぶ。

その日は、店に入ると直ぐに一番奥にある目薬の陳列棚を目指した。

陳列棚を前に、どれにしようと固まった。

年々、目薬の種類が増えているような気がしていたのだけれども、

実際に国内の目薬市場は年々拡大しているのだという。

パソコンやスマートフォンが普及し、テレビも大画面のものを選ぶ人が増え、

いつの間にか眼を酷使する生活が当たり前になっている現れなのだろう。

本来であれば眼科で処方していただく目薬の方が効きが良いのだけれど、

目の充血や疲れなどで眼科へ行く方は少ないのが現状。

そうなると、気軽に手軽にドラッグストアーで目薬を購入することになるのだけれど、

気軽に選んでしまいがちな目薬にも目薬選びのコツがあるのだという。

 

今回のお話コードは「目薬」です。

皆さんは、どのような点を重視して目薬を選ばれていますか。

普段目薬を点される方も、時々点すという方、

これからの季節、お子さんのプールの後に使う目薬を購入する予定がある方、

よろしければ、覗いて行って下さいませ。

 

実は、私がドラッグストアーへ足を運んだその日。

目薬の前で、しばらく身動きとれぬままでおりましたら、

薬剤師の方が声をかけてくださったのです。

わたくしにとって目薬は必需品で、効果別に3種類ほど市販のものを常備しています。

全て買い足そうと思っておりましたため、手には既に2つの目薬を持っていたのです。

目薬の乱用を心配してくださったのだと思います。

目薬を選ぶ際に気にかけると良いポイントを教えて下さいました。

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効果、効能で選ぶ前に、

まずは、防腐剤が入っていない「防腐剤フリー」のものを選ぶと良いのだそう。

雑菌を防ぐために使われている防腐剤ですが、

この防腐剤に対してアレルギーを持っていればダメージを受けることになるのだそう。

できるだけ目の負担にならないものを選ぶということも大切な視点のように感じます。

 

次に、出来るだけ涙の成分に近い「人工涙液型」と記されたものを選ぶことも目に良いのだそう。

最近は、この手の目薬が多いように感じるのですが、

涙の成分に近く目に優しい目薬というのは、

目の充血を一時的に抑える血管収縮剤や防腐剤

と言ったものが入っていないことが多いこともポイントだということです。

 

そして、つい、あの症状にも、この症状にも効くと謳われている

オールマイティータイプの目薬はお得な気がしてしまいがちですが、

この点は確認が必要なようです。

目薬を様々な症状に効かせようと思えば、

それだけ多種多様な成分を入れなくてはいけないですし、

そうなると防腐剤などの本来は必要なかった成分も入れなくてはいけません。

目に余計な刺激を与えずに、その時の症状をしっかりと改善するためには、

成分表示が少なく、症状が絞られている目薬を選ぶ方が改善が早く目にも優しいのだそう。

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いかがでしょう。

種類豊富な目薬を前にすると、

耳慣れたものや、たくさんの効果、効能をもつものに手が伸びがちですが、

目に優しい目薬はどれなのか。

ご自分やご家族の症状に合う目薬はどれなのか。

次に目薬を購入する際には改めて確認してみてはいかがでしょうか。

画像出典:https://jp.pinterest.com/

トロピカフェってなあに?フルーツコーヒーなるものにトライしてみませんか。

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私は紅茶派なのだけれど、

今年の夏はアイスコーヒーにトライしてみるのもいいかもしれない、

そのような気まぐれを思わせたのはフルーツコーヒーの文字を目にしたから。

皆さんはフルーツコーヒーなるものをご存知でしょうか。

フルーツコーヒーというのは、アイスコーヒーにオレンジやグレープフルーツ、

レモンなどの柑橘系のフレッシュフルーツやミントを入れたり、

更に、そこに炭酸を加えるなどして作るアイスコーヒーのこと。

これは、AGFが夏場に合うカラフルで爽やかな、さっぱりとしたコーヒーを楽しんでもらおうと

トロピカフェというネーミングで提案している新しいコーヒーの飲み方なのだとか。

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AGFがおすすめしている水出しコーヒーを使った

オレンジトロピカフェの作り方は、

【1】オレンジを半分、皮ごとスライスし、

【2】水出しコーヒー1バッグと水500ml、【1】のオレンジをポットに入れて4~8時間冷蔵庫で冷やします。

【3】お好みでハチミツやガムシロップを入れて出来上がり。

といった簡単なレシピです。

他にも、レモンやソーダ水を使ったマザグラン・アメリカーノ、

マーマレードを使ったカフェ・グレコ・ロマーナ、

バナナを使ったバナナ・モカ・クーラー、

といった一風変わったおしゃれなコーヒーレシピも下記サイトで紹介されています。

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紅茶には好みのフルーツを入れてフルーツティーにすることはあったけれど、

コーヒーにフルーツを入れてみようという発想は、

私には無かったと気付かされた「フルーツコーヒー」の文字でした。

純粋にコーヒーを楽しまれる方にとっては、

少々、邪道にも感じられる飲み方なのかもしれないのですが、

夏ならではの楽しみ方を見つけるきっかけになることもあるのではないでしょうか。

また、私の様にコーヒーが苦手な方にとっては、

新しい可能性の扉を開くきっかけになるような気も致します。

私は、フレッシュフルーツとハチミツを使った簡単レシピを手始めに、

いくつかのレシピを今年の夏のお試し企画に加えてみようと思っております。

日常に、ちょっとした新しい風を取り込んで爽やかにまいりましょ。

関連リンク:

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ぷっくり肉厚に成長した石に触れて思うこと。

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子どもの頃から石が好きだった。

ジュエリーと呼ばれる類の宝石やパワーストーンと呼ばれている天然石、

大自然の中にでんっと鎮座する巨大な石、

姿形は違うけれど、どれも各々の魅力をキラキラと解き放っているみたいに見えて、

黙って長い時間眺めていられるような所があった。

子どもの頃の純粋な思いや感覚は潜在意識に近いものがあるのだろう。

大人になり不思議な縁が数珠繋ぎとなって、

石に携わるお仕事のご依頼をいただくことがある。

趣味として楽しもう、そう何度線引きをしても完全に途切れることがないのは、

ひとつのご縁の形なのだろうと腑に落ちてからは自然の流れに身を任せることにしている。

石や石の世界に触れていると、

石好きの贔屓目を差し引いて見ても

これは不思議だと感じるエピソードや出来事に出会うことが本当に多い。

今回は、その中で割とよく見聞きするお話を少し。

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「石は持ち主のもとで成長する」と言われることがある。

様々な視点と解釈、そして数々のエピソードがあるけれど、

その中のひとつに、分かりやすくサイズが変わる、石が大きくなるというものがある。

私自身も一度だけ経験があり、現在も観察が続いている。

7、8年ほど前に入手したブレスレットに並んでいる石は、

幅3ミリ弱ほどの小粒の宝飾石。

4、5年経った頃だったと思うのだけれども

ふと、鏡に映ったブレスレットに肉厚を感じたためサイズを測ったことがある。

すると、全ての石が4ミリ前後にまで成長していたのだ。

たかが1ミリだけれども、全ての粒が1ミリずつ成長すれば、サイズ感も印象も変わる。

よく見聞きする話で珍しいことではないものの、

いざ自分がとなると「私の気のせいかしら」という思いが現れた。

 

そこで、メンテナンスを口実に

「変なお話かもしれないのですが……」と前置きをした上で、

事情を職人に説明すると、

「すぐに分かりました。商品にする石のサイズは決まっているため、

見ただけ、触れただけで、石の変化には気付きます。大きくなりましたね」

と返ってきた。

やっぱりそうなの!?私の気のせいではないのよね!?そうだと思ったの!

たたみかけるようにして現れる感情が顔に出ていたのか、

そのブレスレットデザインに使われている石を見せてくださった。

当たり前だけれども、全て同じサイズにカットされた石たちがお行儀よく並んでいた。

その横に、私のブレスレットを並べてみると一目瞭然だった。

やっぱり石も生きているんですね、とポロリと口からこぼれた。

それを聞いた職人は手を動かしながら口元を少しだけ緩めて、

「アクセサリーになったからと言って、お守りになったからと言って、

石は死んだ訳ではないですからね。

人工的に作られた石でない限り、はっきりと目には分からなくても成長してますよ」と。

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この体験から私はつい、所持している石のサイズを測ってしまうのだけれども、

分かりやすい変化はそう簡単には見せてくれないようだ。

そんな一筋縄ではいかぬところも、私が石を好きな理由のひとつなのかもしれない。

お値段や価値と言われるものは、

ある視点を基準にして人が付けたものに過ぎない。

石に限らず本当の価値は自分で感じ取りたい、

お気に入りのブレスレットに並ぶ、

ぷっくり肉厚を感じられる石たちを指先で触れながらそのようなことを思った。

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雑穀を見直してみませんか?|体内デトックスに大麦はいかがでしょうか。

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昨年くらいから雑穀の話題を頻繁に耳にするようになりました。

きっと多くの方々が健康や美容に気を遣うことが日常化してきているのでしょうね。

また、生産者の方々や商品化して下さる企業のおかげもあり、

随分と手軽に美味しく雑穀を口にできるようになっております。

我が家も複数の雑穀が混ざったものと、

我が家の食生活をサポートしてくれる栄養を含んだ単品雑穀を常備し、

毎日ではないものの、遅い時間の食事や外食が続くときには雑穀を混ぜたご飯で

体内環境を整えるようにしております。

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今回は、最近よく目にする「大麦」にフォーカスしてみたいと思います。

「大麦」は雑穀の味が苦手だと言う方でも食べやすい、クセがない雑穀です。

食感もプチプチとした丸麦や、

一度蒸して平押しした食べごたえがある押し麦があります。

また、食物繊維の含有量は雑穀の中で群を抜いているだけでなく、

不溶性食物繊維と水溶性食物繊維もたっぷりと含まれています。

2種類の食物繊維を含む食材の王様はゴボウだと言われておりますが、

そのゴボウよりも豊富に含んでいるのが「大麦」です。

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この大麦、何だか体に良さそうなことは分かったけれど、

具体的にはどのような効果があるのかと言いますと、

腸内環境を整えたり、便秘を予防したり、改善したり、

糖の吸収スピードを抑えてくれますので

生活習慣病の予防やコレステロール値を正常にする手助け、

血糖値が急激に上がることを防いで糖尿病などの予防にもひと役買ってくれます。

このような効果を得ていく中で同時に太りにくい体に体質が改善され、

免疫力をアップさせつつ疲労回復効果がある点も大麦の魅力です。

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冒頭で大麦にはプチプチとした食感の「丸麦」と、

食べごたえがある、一度蒸して平押しした「押し麦」があるとお伝えしました。

白米に混ぜて炊いたりスープなどに入れるなどする際には、

短時間で火が通る押し麦の方が扱いやすいかと思います。

プチプチとした食感がクセになる「丸麦」は、

粒が大きいのでひと晩水に浸してから、しっかりと茹でてから調理に使います。

その都度準備するのは少々手間がかかりますが、

一度にたくさん茹でておき冷凍保存し、

使用する際には電子レンジで加熱することも可能ですので、

お好みで使い分けると良いのではないでしょうか。

味にクセがないので丸麦は雑炊やリゾットも美味しいですし、

食欲がない時にはお野菜やフルーツと一緒にミキサーにかけて

スムージーにしてしまうのも手です。

何だか体がスッキリしない、

そのような時には雑穀で体内メンテナンス、いかがでしょうか。

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リップクリームを使い切れたなら、あなたの中にある、何かしらの帳尻も合うかもしれません。

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ここ最近の出来事なのだけれど、

久しぶりに袖を通したお洋服のポケットからリップクリームが出てきた。

またある時は、久しぶりに使ったバッグの内ポケットからもリップクリームが出てきた。

カラーペンを取り出そうとペンケースを覗き込むと、

ペンケースからもそれは出てきた。

その後も、至る所から使いかけのものがひょっこりと顔をだし、

少しばかり、やれやれ……と力が抜けた。

きっと、外出中に唇の乾燥が気になり購入したものや、

成分に興味が湧いて試しに買ってみたもの、

自宅にいる時に、わざわざ部屋を行き来して

ポーチからリップクリームを取り出することが面倒で主要な部屋に常備したもの、

理由は様々だけれども、気付けば地味にリップクリームが増えてしまっていた。

「増えすぎている」、私の動物的な勘が働くのだろう。

年に1、2度、それらを小さな籠を片手に集めてまわることがある。

そのタイミングが、先日やってきた。

 

籠の中に転がるリップクリームを覗き込むと自分の拘りが露呈していた。

できるだけ刺激を与えないような成分で無香料のものが主流。

オーガニック系のものが多いこともあってなのか、

パッケージもどことなくナチュラルでシンプルなものが多いように感じた。

だけれども、いつもの安心感や安定感だけでは、

少々物足りなさを感じる瞬間があるのかもしれない。

気分をぐいっと盛り上げてくれるような香り付きのものや、

ヴィヴィッドなパッケージ、キュートさ全開、といったようなパッケージのものも転がっていた。

冒険心やちょっとした刺激を求めたのであろう私の片鱗。

リップクリーム1本で冒険心が満たされたのであれば、この状況もありか、と思ったり。

しかし、最終的には肌が心地よいと感じるものに落ち着くもので

籠の中から引き続き使うものと、そうでないものを選り分けた。

お役御免を言い渡すには気が引けるため、

私は籠の中に残ったリップクリームに第二のお役目を担ってもらうことにした。

 

よく、リップクリームや口紅の最後の部分を使い切るために

容器から取り出して溶かして移し替えるといった再利用方法がある。

私も何度か試して見たことがあるのだけれど、少々面倒だと感じている。

更に、私が敏感肌だからゆえに感じることだとは思うのだけれども、

再度溶かして固め直した場合、

少しだけ質感が変わり肌馴染みにも変化がでるように感じるのだ。

だから私は、使いきれなかったリップクリームなどは専らお掃除に使っている。

 

ひとつめは、コンパクトの鏡をはじめとする家中の鏡に

ティッシュやコットンでリップクリームを塗り広げ

レンジで軽く温めた蒸しタオルで拭き取るというもの。

汚れが取れるだけでなく、次第に汚れも付きにくくなってくる。

 

ふたつめは、お掃除後に引き戸仕様になっている場所の溝に薄く塗り広げて

引き戸の滑りを滑らかにするというもの。

この場合、色付きリップクリームは使うことはできないけれど、

透明タイプのものであれば問題なし。

滑りが良くなるだけではなく、木材の乾燥も防ぐことができ、艶も増すため、

地味な心地よさを感じることができる。

何より、リップクリームたちを無駄にしなくて済んだと

自分の中で何かしらの帳尻が合うような気もしている。

 

使いきれなかったリップクリームや

使用期限に不安があるリップクリームをお持ちの方は、

気軽にお掃除に使ってみてはいかがでしょうか。

あなたの中にある、何かしらの帳尻も合うかもしれません。

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万年肩こりの原因、ワキこりではありませんか。

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肩こりに悩んでいる方が多い一方で、

もう何をしても同じだからと半ば諦めモードで、

肩こりと共に歩む道を選んでしまっている方も多いように思います。

肩こりとひと口に申しましても、年齢や生活習慣、体質などが異なれば、

その原因や症状も人それぞれ。

なかなか原因の核に辿り着くことができないこともあるものです。

今回は、ワキのこりから肩こりを覗いてみたいと思っております。

脇のこりはノーマークだったわ、という方はチラリ覗いて行ってくださいませ。

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|ワキがこっているかどうか、確認しよう。

肩こりに悩んでいる人は、肩周りの筋肉だけでなく、

ワキ周辺の筋肉も凝ってしまっている場合が多いと聞きます。

まずは、ご自分のワキがこっているかどうか、次の手順で確認してみてくださいませ。

立った状態でも座った状態でも構いません。

背筋を真っ直ぐ伸ばして右脇の中央辺りに右手の親指を、

左脇の中央には左手の親指を当て、

ゆっくりと、親指をワキに沈めるようなイメージで、ぐーっと押してみてくださいませ。

もしも、痛いと感じるのであれば、ワキがこっているサインです。

 

|ワキがこっていると何がいけないの?

ワキの筋肉は肩甲骨を中心に付いている4つの筋肉のうちのひとつです。

そして、ワキの筋肉は肩甲骨のまわりの筋肉と連動するようにして動いています。

イメージとしては4つの筋肉が肩を覆い支えてくれているようなところでしょうか。

ですから、どこか1か所が疲労を感じた場合、

本当は、他の3か所も同じように疲労を感じているのです。

ただ、私たちは最初に気付いた場所に意識を集中させてしまいがち。

「あぁ、肩がこったな。疲れたぁ。」と感じれば、肩のこりのみを何とかしようとします。

これでは、一時的に肩こりが改善したような気にはなりますが、

他の筋肉はほぐれていない上に、

4つの筋肉のバランスが崩れた状態で翌日も体を酷使することになるのです。

始めは小さなアンバランスだったとしても、

アンバランスが続くことで肩の状態が深刻化していくことが予想できるかと思います。

これが、数珠繋ぎで首の疲労、目の疲労、頭痛、という具合に症状を増やし、

複雑化していきます。

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|ワキのこりを解したら、こんなに良いことが。

ワキのこりをほぐすことの大切や、肩こり改善の糸口を掴んでいただけたかと思うのですが、

ワキのこりをほぐしたら、このようなオマケもついてきます。

ワキにはリンパが集中しています。

リンパの流れを良くすることの大切さは様々な視点でお話させていただいておりますので、

詳細は割愛致しますが、簡単に説明させていただきますと、

リンパの流れが滞ると老廃物が溜まります。

今度は、老廃物を包み込むようにして脂肪が付きます。

老廃物が溜まるという事は、痩せにくくなり、上半身の浮腫み、

お顔の浮腫み、たるみなどにも繋がります。

逆に、リンパの流れは良くなったのなら、肩こり改善だけではなく、

二の腕やワキ周辺のお肉も引き締め、お肌のコンディションアップなど盛りだくさんです。

一石二鳥ではないでしょうか。

 

|ワキこりを解消するには?

ワキこりを解消するには、

まずは、肩甲骨を意識的に動かしてほぐすことが大切です。

幸せのレシピ集では「天使の羽をほぐす」という表現を使っており、

肩甲骨を効率的にしっかりとほぐすストレッチもご紹介させていただています。

※肩甲骨を解すストレッチは下記のリンクから過去記事をチェックしてみてくださいませ。

ただ、これだけでは肩こり解消まで追いつくことができませんので、

入浴中やお風呂上りなど、血の巡りがよくなっているタイミングを使って、

ワキの下もほぐすようにしましょう。

先程、ワキのこりをチェックした際には親指だけでしたが、

今度は親指以外の4本の指を脇に当て、ぐーっとワキを押します。

この時、右手は左側のワキの下を、左手は右側のワキの下を

「押しては緩め」を繰り返し、ワキの下を丁寧にほぐします。

ワキのコリがほぐれますと、「押しては緩め」ではなく、

グリグリとマッサージをしても痛くなくなります。

最終的には、このような状態になることをイメージしておくと良いかと思います。

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私は長時間PCと向き合うデスクワークが常ですが肩こりとは無縁です。

始めから無縁だったわけではなく、

鉄板を入れているの?と言われてしまう程カッチカチだった頃もあるのですが、

リンパに注目することの重要性を教えていただいてからは

どんなにPC前から動けない日が続いても肩がこることはありません。

肩こりと長いお付き合いをされてきている方は、

少し時間を要するかもしれませんが、

ワキと天使の羽を丁寧にほぐしてみてくださいませ。

ズボラな私でさえ開放されましたので、きっと、同じようにカッチカチから解放されますよ。

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読書気分で要点だけをつまみ食い|ちょっぴりロマンティックなベターハーフのお話でもいかがかしら。

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日本では夫婦の相手側、片割れのことを

配偶者、伴侶、パートナー、相棒、などと表現することがありますが、

英語圏では主に夫婦のことをベターハーフ(Better Half)と表現します。

夫婦のことを指しはするものの、男女間に限らず使うことができる表現です。

どうして最高、最上級を意味するベストハーフ(Best Half)ではなくベターハーフなのか。

今回は、このようなお話を少しばかり、と思っております。

ちょっとした読書気分で、お好きなお飲み物片手にお付き合いくださいませ。

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このベターハーフという表現は古代ギリシャの哲学者プラトンさんよって書かれた

饗宴(きょうえん)という本の中のお話がもとになっております。

このプラトンさん、あのソクラテスさんのお弟子さんだったこともあり、

饗宴(きょうえん)には、師匠であるソクラテスさんが登場し、

彼が詩人や医者といった数名の男性たちと恋や愛について語り合っているという

とても面白い見せ方の作品です。

 

その語り合いの中に登場した神話によると、

古代の最初の人間には、頭が二つあり、手足が各四本ずつあり、

私たちのような2人の人間が背中合わせにくっついたような姿をしていたといいます。

そして、そのような姿の人間の種類も様々で、

男性と男性が背中合わせになった種族、

女性と女性が背中合わせになった種族、

男性と女性が背中合わせになった種族の3種族が存在したとあります。

3種族の中の男性と女性が背中合わせになっている人間のことを、

周りの人々はアンドロギュノスと呼んでいました。

2つで完成形を成していた彼らは次第に賢くなり知恵をつけていきます。

そして、生意気にもアンドロギュノスは、神々に戦いを挑もうとするのです。

この行動を問題視した神、ゼウスは彼らを切り離すことを決断します。

もともと人間というのは2つで完成形だったのですが、

このような経緯で2つに切り離され、今の私たちのような状態になりました。

 

このようなことが、遥か遠い日にあったことがもとになり、

片割れを探すかのように男性は女性を求め、

女性も同じように男性を求めるのだとあります。

そして、3種族あったことからも推測できるように、

男性と男性が背中合わせになった種族だった者は片割れの男性を探し、

女性と女性が背中合わせになった種族だった者は片割れの女性を探し、

互いを求め合う愛は、それぞれが本来の姿に戻ろうとすることなのだと。

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よく、このような話を耳にすることはありませんか。

私たち人間は、各々が自分の片割れを探し求めており、

自分の片割れに出会うと心身ともにピッタリと合うという話。

これは、おそらく、このお話がもとになっているのだと思います。

そして、自分にとってより良い片割れである相手を、

ベターハーフ(Better half)と呼ぶようになったのだと。

神話ではあるものの、そうかけ離れた話ではないように感じるのは私だけでしょうか。

今回は、深くて、ちょっぴりロマンティックなお話でした。

今日も良き日となりますように☆彡

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身近な食材「豆」を見直して、美味しく手軽に体内ケア、美容ケア。

 

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皆さんは「豆」を召し上がる機会は多いですか?

豆と言っても様々な種類の豆がありますが、

豆は美味しく手軽に体内ケア、美容ケアを同時に行うことができる食材です。

また、既に水煮の状態になっているお手軽タイプのものも豊富で、

手に取りやすい食材でもあります。

この辺りで一度、「豆のチカラ」をチェックしてみませんか。

 

まず、豆のチカラのポイントを簡単に確認してみましょうか。

豆の何がそんなにすごいのか。

豆には、私たちの体の土台を作るたんぱく質をベースに、

ビタミン類、特にB群、ミネラル、食物繊維などがバランスよく含まれています。

では、これらがバランスよく含まれていると、

どのような良いことを運んできてくれるのか。

特に糖質や脂質、たんぱく質をエネルギーに変えて代謝を上げるビタミンB群は、

健康と美容を兼ねるダイエット効果が期待できますし、

食物繊維は腸内環境を整え老廃物をお掃除してくれるため便秘解消に力を発揮します。

このように全身を健康に、美肌に、導いてくれます。

しかも、お手軽食材なので、忙しい時でもサラダに混ぜ合わせたり、

他のメニューにプラスするだけで十分という点も魅力ではないでしょうか。

 

お手軽なミックスビーンズに入っていることが多い「豆」の中から

いくつかご紹介させていただきますと、

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先日、シュールな物語をご紹介させていただきましたそら豆は、

特にビタミンB2や亜鉛を多く含んでいるのだそう。

これは、髪の毛やお肌、爪などのコンディションを整え、

良い状態をキープしてくれる栄養素です。

これからの季節、紫外線によるダメージも増えてきますので、

今の時季に楽しむのにもってこいです。

 

そしてコインのように平べったいレンズ豆

ヨーロッパでは、コインの形をしていることから、

レンズ豆を食べて収入アップを願う習慣があります。

レンズ豆はビタミンB群や葉酸が豊富なので

お肌のコンディションを整えてくれる頼もしい豆です。

 

コロンとした、ひよこの後頭部のような形をしているひよこ豆

これは、とにかく栄養価が高く、たんぱく質、ビタミンB群、食物繊維にミネラル類と、

様々な栄養素が豊富にバランスよく含まれています。

そのおかげもあり、免疫力をアップさせたり、

髪の毛やお肌、爪などのコンディションを整えたり、

生活習慣病、高血圧などの予防に、便秘の解消、

アトピーやむくみの改善に至るまで、幅広く整えてくれます。

 

ミックスビーンズのようなものには含まれておりませんが、

さやも一緒に食べるスナップエンドウや絹さやも侮れません。

こちらは、ビタミンCやβ-カロテンが豊富なので、

日焼けなどで肌荒れを起こした時や、

乾燥による肌のかさつきなどのケアに力を貸してくれます。

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「豆」と言いますと、どれも似たり寄ったりの味だから苦手と言う方もいらっしゃいますが、

豆は種類がとても豊富ですので、

味付けをする前の水煮タイプのミックスビーンズで

お好きな味を探してみるのもよいのではないでしょうか。

ひと粒、ひと粒、味わってみますと、

普段よりも味の違いが感じられて新しい発見もあるかもしれませんね。

そして、豆類に好き嫌いが無い方であれば、

少しずつ様々な栄養をバランスよく摂取できるミックスビーンズはおすすめです。

豆のチカラを借りた「豆ケア」、いかがでしょうか。

 

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